2025/03/08
自分で食事を準備することで30ポンド近く減量できた方法
そしてそのたびに、体重計の数字を守り、1日ずつ体重を減らしていくことを忘れずにいなければなりませんでした。
クリスタ・メイ・ラーマンさんは、体重が94kgから64kgになり、ファーストフードとピザに夢中の女性から、時間をかけて小さな目標を設定する幸せで自信に満ちた女性になりました。以下の彼女自身が書いた手紙で詳しく語られた彼女の話をチェックしてください。
私は生涯ずっと太りすぎでした。振り返ってみると、自分の体に快適さを感じたときのことは思い出せません。学校で妊娠線ができて、腕が快適にフィットするようにシャツの袖を切り落としたことを今でも覚えています。
私の運動習慣はまったくありませんでした。走ることも腕立て伏せも1回もできませんでした。私は「栄養を意識した」家庭で育ちませんでした。私は低所得の家庭で育ち、母は食卓に出せるものすべてを揃えるためだけに一生懸命働きました。私はファストフードやピザに夢中で、健康的な食べ物に強い嫌悪感を持っていました。
2013年末に私が当時ボーイフレンドだった夫に会ったとき、彼は最近40ポンド痩せて、ジムに行くのを楽しんでいた。彼は私に、一緒に行くようにとか、体重を減らすようにとプレッシャーをかけたことは一度もありませんでしたが、そこに行った後、彼がどれほど気分が良くなったのかが分かりました。ある日、私もそれを感じてみたいと決心しました。不快な気分にうんざりしていました。
https://kenkolab.click/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%82%92%E6%BA%96%E5%82%99%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A730%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%89%E8%BF%91%E3%81%8F%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%A7%E3%81%8D/
クリスタ・メイ・ラーマンさんは、体重が94kgから64kgになり、ファーストフードとピザに夢中の女性から、時間をかけて小さな目標を設定する幸せで自信に満ちた女性になりました。以下の彼女自身が書いた手紙で詳しく語られた彼女の話をチェックしてください。
私は生涯ずっと太りすぎでした。振り返ってみると、自分の体に快適さを感じたときのことは思い出せません。学校で妊娠線ができて、腕が快適にフィットするようにシャツの袖を切り落としたことを今でも覚えています。
私の運動習慣はまったくありませんでした。走ることも腕立て伏せも1回もできませんでした。私は「栄養を意識した」家庭で育ちませんでした。私は低所得の家庭で育ち、母は食卓に出せるものすべてを揃えるためだけに一生懸命働きました。私はファストフードやピザに夢中で、健康的な食べ物に強い嫌悪感を持っていました。
2013年末に私が当時ボーイフレンドだった夫に会ったとき、彼は最近40ポンド痩せて、ジムに行くのを楽しんでいた。彼は私に、一緒に行くようにとか、体重を減らすようにとプレッシャーをかけたことは一度もありませんでしたが、そこに行った後、彼がどれほど気分が良くなったのかが分かりました。ある日、私もそれを感じてみたいと決心しました。不快な気分にうんざりしていました。
https://kenkolab.click/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%82%92%E6%BA%96%E5%82%99%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A730%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%89%E8%BF%91%E3%81%8F%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%A7%E3%81%8D/
Posted by てんてん at 22:59│Comments(0)