2025/03/10
彼女を 1 年間で 46 kg 減量し、健康を変えた 3 つのステップ
彼女は健康的な習慣を維持し、それ以上体重は増えず、余分な 10 kg を再び減らすのにさらに数か月かかりました。
約6年前、アンジャ・テイラーは落ち込んでいた。彼女はわずか 1 年で 45 kg 増加し、身長 1.67 m での体重は 151 kg に達しました。彼女は苦しんでいました。いつも顎の下と首にニキビがありました。彼女の月経周期は不規則でした。彼は膝に悩まされており、医師はわずか 20 歳で彼の関節炎を診断しました。
「私は自分が健康ではないことに気づきました」と彼女は言いました。当時、アンジャさんは初めての一人暮らしで、ファストフードや不健康な食べ物をたくさん食べていました。
「制限がなかったため、好きなものを何でも食べることができました。そして、自分は（すでに）太っていると頭の中で思っていたため、結果的にさらに体重が増えてしまいました」と米国テキサス州デントン在住の26歳の男性は語った。
アンジャはいつも友達より少し体重が重く、自分は自然に「大きい」と思っていました。彼女は自分には絶対に痩せないと思っていたので、実際に痩せようとはしませんでした。彼女は実際に年配の女性向けの大きいサイズの店で買い物をするのが嫌いでしたが、自分の体重は問題ではないと自分に言い聞かせました。
https://kenkolab.click/%E5%BD%BC%E5%A5%B3%E3%82%92%201%20%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%A7%2046%20kg%20%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%97%E3%80%81%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%81%9F%203%20%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%B9/
約6年前、アンジャ・テイラーは落ち込んでいた。彼女はわずか 1 年で 45 kg 増加し、身長 1.67 m での体重は 151 kg に達しました。彼女は苦しんでいました。いつも顎の下と首にニキビがありました。彼女の月経周期は不規則でした。彼は膝に悩まされており、医師はわずか 20 歳で彼の関節炎を診断しました。
「私は自分が健康ではないことに気づきました」と彼女は言いました。当時、アンジャさんは初めての一人暮らしで、ファストフードや不健康な食べ物をたくさん食べていました。
「制限がなかったため、好きなものを何でも食べることができました。そして、自分は（すでに）太っていると頭の中で思っていたため、結果的にさらに体重が増えてしまいました」と米国テキサス州デントン在住の26歳の男性は語った。
アンジャはいつも友達より少し体重が重く、自分は自然に「大きい」と思っていました。彼女は自分には絶対に痩せないと思っていたので、実際に痩せようとはしませんでした。彼女は実際に年配の女性向けの大きいサイズの店で買い物をするのが嫌いでしたが、自分の体重は問題ではないと自分に言い聞かせました。
https://kenkolab.click/%E5%BD%BC%E5%A5%B3%E3%82%92%201%20%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%A7%2046%20kg%20%E6%B8%9B%E9%87%8F%E3%81%97%E3%80%81%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%81%9F%203%20%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%B9/
Posted by てんてん at 21:57│Comments(0)