奏汰（かなた）のひろば

ただし、後で説明するように、断続的な断食はすべての人に適しているわけではなく、特に次のような場合には、その使用にはある程度の注意が必要です。



断続的断食は、減量プログラムで広く使用されている食事療法の一種ですが、その適用にはいくつかの論争があり、毎日実行できると主張する人もいれば、お勧めできないと主張する人もいます。


しかし、後で説明するように、すべての人に適しているわけではなく、特に食事期間中に摂取する食品を選択する場合には、その使用にはある程度の注意が必要です。


そこで、この方法の特殊性を理解することに加えて、断続的な断食を毎日行うことが可能かどうか、そしてその実践が安全で誰にでも推奨できるかどうかを見てみましょう。


参照：断続的な断食中に何を食べるべきか？


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