2025/04/27
ダイエットをしない人が教える 4 つの減量の秘訣
米国のダイエット専門家ブライアン・ワンシンク氏が実施した研究によると、著書『無頓着な食事：なぜ私たちはもっと食べるのか...
決してダイエットをしない、あるいは少なくともダイエットをしないと言う人もいます。しかし、正式にダイエットに参加しなくても、彼らは体重を減らすための戦術や戦略をまだ持っています。
この 4 つのコツを食生活に取り入れることができれば、ダイエットをしない人たちの「選抜クラブ」に参加できるようになります。
ここで「ダイエット以外」の 4 つのコツを紹介しますので、ぜひ試してみてください。
このヒントのアイデアは、誘惑を隠すことです。チョコレートバーやクッキーの袋をすべての物陰、最後の棚に隠すことができたら、おそらく、1 つ (または複数) 食べたいという衝動を感じなくなるでしょう。
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Posted by てんてん at 23:55│Comments(0)