2025/04/28
緑茶ダイエット – その仕組み、メニュー、ヒント
緑茶ダイエットのメニュー提案 – 1000カロリーのメニュー – 朝食 空腹時に、緑茶を1カップ（200ml）飲みます。
緑茶は水に次いで世界で 2 番目に多く消費されている飲み物です。
これは、黒茶や白茶を生み出すのと同じ植物であるカメリア・シネンシスに由来します。緑茶は葉を蒸気の下に置き、乾燥させます。したがって、さまざまなプロパティが含まれています。こうすることで食材の酸化を防ぎ、栄養素を守ります。緑茶ダイエットと呼ばれる、減量促進剤として飲み物を毎日使用するダイエット法があります。緑茶の利点とこのダイエットの仕組みを見てみましょう。
ポリフェノール、米国のメリーランド大学医療センターの研究によると、それらには強力な抗酸化特性が含まれており、病気の原因となるフリーラジカルから細胞を保護することで体の免疫システムを助けます。したがって、カフェイン濃度が低いため (100 ～ 200 mg に対して 24 ～ 40 mg)、朝のコーヒーの代替として、また 1 日を通してコーヒーの代替として最適です。
この化学成分のおかげで、緑茶はガンから高コレステロール、心臓病に至るまであらゆるものを予防するのに推奨されてきました。そして一部の研究者は、EGCGが代謝を高め、食欲を抑制し、さらには脂肪を燃焼させる可能性さえあると主張しています。
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緑茶は水に次いで世界で 2 番目に多く消費されている飲み物です。
これは、黒茶や白茶を生み出すのと同じ植物であるカメリア・シネンシスに由来します。緑茶は葉を蒸気の下に置き、乾燥させます。したがって、さまざまなプロパティが含まれています。こうすることで食材の酸化を防ぎ、栄養素を守ります。緑茶ダイエットと呼ばれる、減量促進剤として飲み物を毎日使用するダイエット法があります。緑茶の利点とこのダイエットの仕組みを見てみましょう。
ポリフェノール、米国のメリーランド大学医療センターの研究によると、それらには強力な抗酸化特性が含まれており、病気の原因となるフリーラジカルから細胞を保護することで体の免疫システムを助けます。したがって、カフェイン濃度が低いため (100 ～ 200 mg に対して 24 ～ 40 mg)、朝のコーヒーの代替として、また 1 日を通してコーヒーの代替として最適です。
この化学成分のおかげで、緑茶はガンから高コレステロール、心臓病に至るまであらゆるものを予防するのに推奨されてきました。そして一部の研究者は、EGCGが代謝を高め、食欲を抑制し、さらには脂肪を燃焼させる可能性さえあると主張しています。
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Posted by てんてん at 01:24│Comments(0)